Najefektívnejší spôsob spaľovania tuku
Aký typ tréningu Vám pomôže zhodiť rýchlo a efektívne?
Častým názorom je, že ak sa chcete zbaviť nejakých tých kíl je lepšie zabehať si, než zdvíhať činky. Jednoznačne existujú dobré dôvody na to vykonávať vysokointenzívne kardio, ktoré spáli množstvo kalórií. Avšak najúčinnejším spôsobom, ako sa zbaviť prebytočného tuku a zároveň si to udržať je kombinácia oboch – vytrvalostného a silového tréningu. Prečo?