Nie diétovať, ale jesť vyvážene. Nie cvičiť, ale trénovať. Nie len prežívať, ale žiť.

RÝCHLA DOMÁCA GRANOLA

granola
  • 1 PL masla
    • Ľubovoľné: 1 PL cukru napr. kokosový cukor Ja svoju granolu nesladím, chutí mi len taká natural.
  • 1/3 hrnčeka kokosu
  • 1/4 hrnčeka ľubovoľných semiačok (pridala som ľanové)
  • 1 hrnček ovsených vločiek
  • 1 PL holandského kakaa
  • Hrsť sušeného ovocia (pridala som nakrájané sušené marhule)

 

Vločky si vopred premiešame z kakaom. Na panvici začneme roztápať maslo a pridáme cukor, kokos, semienka a asi po 1-2 min (keď kokos začne voňať) pridáme kakaové vločky a na malom ohni ich opekáme do chrumkava. Po odstavení zo zdroja tepla pridáme sušené ovocie. Túto jednoduchú granolu po vychladnutí môžeme pridať napríklad k jogurtu, k ovociu, alebo podľa fantázie. :)