Nie diétovať, ale jesť vyvážene. Nie cvičiť, ale trénovať. Nie len prežívať, ale žiť.

Paleo, Lowcarb, Vitariánstvo, RAW, Leangains, alebo jesť všetko, len menej?

Mne ako trénerke sa dostalo do rúk už viacero protokolov stravovania, ktoré si klientky zakúpili za nie malú sumu a predsa boli pre nich absolútne nevyužiteľné (dokonca mi samé povedali, že toto skúšať ani nebudú).

Iste ste už aj vy započuli o nejakej prevratnej metóde na chudnutie, či naberanie čistého svalstva. Každý smer má svoje pozitívna a samozrejme i negatíva, čo dáva veľký priestor na výmenu názorov odborníkov, lekárov, či „rýchlopečených“ fitness guru.